Pernah Merasa Capek Setelah Bangun Tidur? Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Mengatasinya!

Pernah Merasa Capek Setelah Bangun Tidur? Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Mengatasinya!

trias ismi
Tuesday, 24 July 2018, 13:02:32 16196 0
4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)
4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)

Bangun tidur dan merasa capek pastinya bisa membuat kita jadi malas beraktivitas tapi hal itu bisa diatasi dengan mengonsumsi 4 makanan ini lho Teens. Capek setelah bangun tidur biasanya disebabkan oleh tidur yang kurang atau terlalu capek beraktivitas. 

Nggak hanya itu saja, capek setelah bangun tidur juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan nutrisi. Jadi untuk mengatasi capek setelah bangun tidur kalian bisa mencoba mengonsumsi 4 makanan ini. 

Oatmeal

4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)
4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)

Makanan yang satu ini memang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin hingga mineralnya sangat baik untuk memperbaiki sirkulasi darah hingga metabolisme. Oatmeal juga merupakan sumber tenaga yang baik untuk tubuh jadi mengonsumsi ini untuk sarapan sangatlah dianjurkan. 

Cokelat hitam

4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)
4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)

Cokelat hitam saat sarapan rupanya juga bisa bantu atasi kecapekan tubuh setelah bangun tidur. Kandungan cokelat hitam sangat baik dan bisa mengurangi stres dan menjaga jantung tetap sehat. Selain itu, setelah mengonsumsi makanan yang satu ini kita bisa lebih berenergi saat beraktivitas seharian. 

Pisang

4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)
4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)

Buah yang satu ini juga bisa meningkatkan mood kita di pagi hari. Pisang juga bisa menambah energi kita sehingga rasa capek-capek setelah bangun tidur pasti bisa sedikit hilang. Buah yang satu ini juga bisa mengurangi perasaan nervous dan membuat kita kenyang lebih lama lho.

Roti gandum

4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)
4 makanan ini bisa bantu kita atasi kelelahan saat bangun tidur (dok. Unsplash)

Tak hanya kaya akan serat, roti gandum juga bisa bantu kita atasi rasa lelah setelah bangun tidur lho. Sarapan roti gandum juga bisa buat kita kenyang lebih lama dan tetap berenergi. Roti gandum kaya akan karbohidrat kompleks yang bisa meningkatkan kadar gula secara bertahap lho.

Merasa capek setelah bangun tidur tentunya bisa membuat kita nggak mood seharian tapi kalian bisa mencoba mengatasinya dengan mengonsumsi 4 makanan di atas nih Teens, selamat mencoba ya!

Last Editor : Sarah Christiani
Komentar
-TERPOPULER-