Agar Tidur Berkualitas, Posisi Tidur Ini Patut Dicoba

Agar Tidur Berkualitas, Posisi Tidur Ini Patut Dicoba

tiara susma
Thursday, 27 April 2017, 15:08:07 2604 0
coolerlifestyle.com
coolerlifestyle.com

Tidur berkualitas merupakan keinginan setiap orang. Bagi kamu yang melakukan rutinitas sibuk setiap hari tentu hal yang paling kamu inginkan setelah sampai rumah adalah istirahat. Tidur yang berkualitas pun bisa kamu dapatkan dengan mencoba posisi tidur dibawah ini.

Posisi terlentang sering direkomendasikan oleh beberapa ahli karena selain dapat membuat tidurmu berkualitas, posisi ini juga dapat menghindarkan kita dari sakit punggung. Bagi kamu yang menderita sakit punggung, kamu bisa mencoba posisi tidur ini dengan menaruh guling kecil di bawah lutut dan punggungmu.

wellandgood.com
wellandgood.com

Selanjutnya, posisi tidur ini sangat cocok diterapkan bagi mereka yang sakit sinusitis. Sinusitis sendiri seringnya membuat kepala menjadi pening karena lendir-lendir yang bersarang di rongga tulang wajah. Jika kamu menderita penyakit ini, cobalah tidur dengan telentang dan letakkan tumpukan bantal di bawah kepalamu.

Selain itu, ada juga posisi tidur yang cocok untuk para cewek yang sedang datang bulan. Bagi kamu yang sering sakit perut saat haid, kurangilah mengonsumsi obat-obatan dan cobalah meredakannya dengan tidur dengan meletakkan dua bantal di bawah lututmu. Setelah itu, rasa sakit di perutmu akan berkurang sedikit demi sedikit.

Last Editor : Khairiyah Sartika
Komentar
-TERPOPULER-